턱에서 소리가 나고 아플 때

입을 벌릴 때 “딱” 소리가 나거나, 하품할 때 턱이 걸리는 느낌이 드는 분이 적지 않습니다. 흔한 증상이지만 어디까지가 지켜봐도 되는 범위인지 궁금하실 겁니다.

턱관절은 어떤 구조인가

귀 앞쪽에 있는 관절입니다. 아래턱뼈와 두개골이 만나는 곳이고, 그 사이에 디스크라는 연골판이 들어 있습니다.

이 관절은 여닫는 동작만 하는 것이 아니라 앞뒤·좌우로도 움직입니다. 그만큼 구조가 복잡하고, 주변 근육의 영향도 크게 받습니다.

흔한 증상

• 입을 벌리거나 다물 때 소리(딱, 사각거림)
• 귀 앞쪽이나 볼 부위 통증
• 입이 예전만큼 벌어지지 않음
• 벌리다가 걸리는 느낌
• 턱이 한쪽으로 치우쳐 열림
• 씹을 때 아픔
• 관자놀이 쪽 두통
• 귀가 먹먹한 느낌

소리만 나는 경우

아프지 않고 소리만 나는 경우는 흔합니다. 디스크가 제자리에서 살짝 벗어났다가 돌아오면서 나는 소리인 경우가 많습니다.

아픈 곳이 없고 벌리는 데 제한도 없다면 대개 경과를 지켜봅니다. 다만 소리가 점점 커지거나 통증이 함께 생기면 확인이 필요합니다.

관련 요인

• 이갈이·이악물기 — 근육과 관절에 계속 부담을 줍니다
• 한쪽으로만 씹는 습관
• 턱 괴기, 엎드려 자기
• 딱딱하고 질긴 음식을 즐기는 식습관
• 껌을 오래 씹기
• 스트레스와 근육 긴장
• 외상
• 물리는 관계의 문제

여러 요인이 겹치는 경우가 많아, 하나만 고쳐서 해결되지 않는 경우도 있습니다.

집에서 할 수 있는 것

턱을 쉬게 하기

• 부드러운 음식 위주로, 잘게 잘라서
• 크게 벌리지 않기 — 하품할 때 주먹으로 턱을 받치면 도움이 됩니다
• 껌, 오징어, 견과류, 얼음 피하기
• 앞니로 베어 물지 않기

힘 빼기

• 평소 위아래 치아는 닿지 않는 것이 정상입니다
• 혀는 입천장에 가볍게, 입술은 다물고, 치아는 살짝 떨어뜨린 상태

찜질

• 근육이 뻐근할 때는 따뜻한 찜질
• 급성 통증이나 부기가 있을 때는 차가운 찜질이 나은 경우가 있습니다

자세

• 턱 괴지 않기
• 엎드려 자지 않기
• 화면을 오래 볼 때 목이 앞으로 빠지지 않게

진료가 필요한 신호

• 통증이 2주 이상 이어질 때
• 입이 손가락 두세 개 폭만큼 벌어지지 않을 때
• 갑자기 입이 벌어지지 않거나 다물어지지 않을 때
• 씹기 어려워 식사에 지장이 있을 때
• 소리와 함께 통증이 생겼을 때
• 얼굴 모양이 달라진 느낌이 들 때

갑자기 입이 벌어지지 않거나 다물리지 않는 경우는 미루지 마시고 진료를 받으세요.

진료에서 하는 것

진찰로 벌어지는 정도, 움직이는 경로, 근육의 압통점, 소리의 시점을 확인합니다. 필요에 따라 영상 검사를 합니다.

상태에 따라 습관 조절 안내, 물리치료, 약물, 장치 등을 조합해 접근합니다. 대개 부담을 줄이고 습관을 고치는 것에서 시작합니다.

참고 사항

이 글은 일반적인 정보입니다. 증상의 원인과 정도는 사람마다 다르므로, 진단과 치료 방침은 진료를 통해 정하시기 바랍니다.